annons

Erik Lindberg

1982 • Hässleholm

Löpband

Söndag 21 december 2025 16:22

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15 km
Distans

1:14:16
Tid

4:57 min/km
Snitt

138
Snittpuls

158
Maxpuls

Skor

Nike Vomero 17 (blåa)

Total distans:

44:30:40

544 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	116	5:18	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	129	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	134	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	139	20:30	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	140	25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	140	30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	142	35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	142	40:57	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	153	45:47	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	142	50:52	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	139	55:53	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	139	1:00:54	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	140	1:05:56	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	141	1:10:59	14,00 km
15	0,65 km	3:17	5:04	142	1:14:16	14,65 km

annons