annons
Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

Löpning 2025-12-29

Måndag 29 december 2025 15:54

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10,06 km
Distans
53:16
Tid
5:18 min/km
Snitt
92
Stegfrekvens
Saucony Endorphin Speed 5 L...
Total distans: 
32:24:23
346 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:09 5:09 min/km 129,3 5:09 1,00 km
2 1,00 km 5:00 5:00 min/km 160 10:09 2,00 km
3 1,00 km 4:56 4:56 min/km 158,4 15:05 3,00 km
4 1,00 km 5:09 5:09 min/km 156 20:14 4,00 km
5 1,00 km 5:12 5:12 min/km 153,8 25:26 5,00 km
6 1,00 km 5:21 5:21 min/km 149,1 30:47 6,00 km
7 1,00 km 5:17 5:17 min/km 154,5 36:04 7,00 km
8 1,00 km 5:25 5:25 min/km 151,6 41:29 8,00 km
9 1,00 km 5:30 5:30 min/km 149 46:59 9,00 km
10 1,00 km 5:48 5:48 min/km 147,3 52:47 10,00 km
11 0,06 km 0:24 6:32 min/km 148,6 53:11 10,06 km
annons