Tisdagsjogg

Tisdag 30 december 2025 10:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sista passet för i år! Gick långsamt bland annat på grund av lite kyla och motvind på återvägen.
Däremot så sprang jag 174 mil totalt år 2025 vilket är det längsta jag har sprungit under ett år sedan 2013, då jag började skriva ner min träning.

9,18 km
Distans

1:06:57
Tid

7:18 min/km
Snitt

155
Snittpuls

175
Maxpuls

162
Stegfrekvens

300 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	133	6:38	1,00 km
2	1,00 km	7:01	7:01	137	13:39	2,00 km
3	1,00 km	7:49	7:49	148	21:27	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	156	28:24	4,00 km
5	1,00 km	7:22	7:22	163	35:46	5,00 km
6	1,00 km	8:15	8:15	162	44:01	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	160	50:46	7,00 km
8	1,00 km	7:06	7:06	164	57:52	8,00 km
9	1,00 km	7:34	7:34	166	1:05:26	9,00 km
10	0,18 km	1:32	8:24	159	1:06:57	9,18 km

annons