Distans inkl 15x70 meter backe + 5x15" koo

Tisdag 30 december 2025 18:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,57 km
Distans

49:27
Tid

5:10 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

264 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	41:57	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	47:06	9,00 km
10	0,57 km	2:22	4:07	49:27	9,57 km

annons