annons

Erik Lindberg

1982 • Hässleholm

Löpband på SATS på Värmdö

Torsdag 25 december 2025 08:16

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Varierade backe, medelfart och hög fart

13 km
Distans

57:05
Tid

4:23 min/km
Snitt

132
Snittpuls

163
Maxpuls

Skor

Brooks Hyperion Tempo

Total distans:

36:59:50

462 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	116	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	122	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	123	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	122	19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	126	24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	133	28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	127	33:24	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	122	38:00	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	133	42:40	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	157	47:11	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	156	51:41	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	145	56:36	12,00 km
13	0,10 km	0:29	4:54	137	57:06	12,10 km

annons