annons

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2025-12-31

Onsdag 31 december 2025 10:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,02 km
Distans

56:56
Tid

6:19 min/km
Snitt

136
Snittpuls

146
Maxpuls

160
Stegfrekvens

359 watt
Effekt

63 meter
Total stigning (klocka)

Skor

saucony speed 4

Total distans:

30:43:37

291 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	125	6:12	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	139	12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	133	18:23	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	133	24:34	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	139	30:47	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	138	37:14	6,00 km
7	0,75 km	4:46	6:21	137	42:00	6,75 km
8	1,00 km	6:33	6:33	136	48:33	7,75 km
9	1,00 km	6:35	6:35	141	55:09	8,75 km
10	0,27 km	1:48	6:44	139	56:57	9,02 km

annons