Förmiddagspass 1x 10,8,6,4,2 min, 60 s ståvila

Onsdag 31 december 2025 10:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra flyt men massa folk på strandpromenaden.

11,9 km
Distans

1:03:13
Tid

5:19 min/km
Snitt

148
Snittpuls

169
Maxpuls

168
Stegfrekvens

21 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	129	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	138	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	133	16:50	3,00 km
4	0,07 km	0:25	5:33	120	17:15	3,07 km
5	1,00 km	4:36	4:36	151	21:51	4,07 km
6	1,00 km	4:51	4:51	156	26:42	5,07 km
7	0,25 km	1:12	4:43	158	27:54	5,33 km
8	0,09 km	1:03	12:19	147	28:58	5,41 km
9	1,00 km	4:35	4:35	152	33:33	6,41 km
10	0,76 km	3:27	4:32	160	37:00	7,17 km
11	0,08 km	1:04	13:52	154	38:04	7,25 km
12	1,00 km	4:29	4:29	157	42:33	8,25 km
13	0,37 km	1:42	4:34	162	44:15	8,62 km
14	0,09 km	1:07	12:17	155	45:22	8,71 km
15	0,92 km	4:06	4:27	158	49:27	9,63 km
16	0,12 km	1:08	9:43	157	50:35	9,75 km
17	0,50 km	2:02	4:04	158	52:37	10,25 km
18	0,07 km	1:01	15:36	162	53:38	10,31 km
19	1,00 km	5:51	5:51	144	59:29	11,31 km
20	0,59 km	3:44	6:18	144	1:03:13	11,90 km

annons