annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Stugan - Skogsväg

Onsdag 31 december 2025 10:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,61 km
Distans

1:09:01
Tid

5:28 min/km
Snitt

142
Snittpuls

166
Maxpuls

170
Stegfrekvens

218 watt
Effekt

153 meter
Total stigning (klocka)

Asics Trabuco 13

Total distans:

24:45:49

317 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	121	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	136	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	138	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	139	21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	146	26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	142	32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	146	37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	142	43:04	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	141	48:25	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	145	54:07	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	148	59:44	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	149	1:05:26	12,00 km
13	0,61 km	3:35	5:54	158	1:09:02	12,61 km

annons