annons
1970 • Degerfors

Nyårsmilen

Onsdag 31 december 2025 12:42

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Så glad att kunna genomföra min tradition att springa en mil på nyårsafton.
Absolut ont i knät, men inte värre än att det funkar att springa och inte blir värre efteråt. I alla fall efter ett par dagar..
Glad även att ha god marginal till gränsen att springa snabbare än åldern i minuter. Fick dock kämpa för att hålla tempot från första stegen till sista
Garmin hade fnatt första km, så räknar bort första kilometern
10 km
Distans
49:20
Tid
4:56 min/km
Snitt
149
Snittpuls
164
Maxpuls
162
Stegfrekvens
45 meter
Total stigning (klocka)
GEL-Cumulus 26
Total distans: 
19:13:26
163 km

Gilla passet

Gillas av Therese Persson
Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km3:513:511293:511,00 km
2 1,00 km4:574:571398:482,00 km
3 1,00 km4:524:5214313:403,00 km
4 1,00 km4:594:5914818:404,00 km
5 1,00 km4:544:5415023:335,00 km
6 1,00 km4:544:5415028:286,00 km
7 1,00 km4:594:5915333:267,00 km
8 1,00 km5:015:0115338:278,00 km
9 1,00 km4:544:5415543:229,00 km
10 1,00 km4:594:5915748:2110,00 km
11 1,00 km4:484:4816053:0911,00 km
12 0,01 km0:023:5216353:1111,01 km
annons