annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Pihl

1970 • Lerum

Löpning fartlek

Onsdag 31 december 2025 13:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3,55 km
Distans

25:34
Tid

7:12 min/km
Snitt

126
Snittpuls

150
Maxpuls

138
Stegfrekvens

79 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 15

Total distans:

655:28:09

3220 km

Gilla passet

Gillas av Peter Karlsson och Gunnar Durén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:55	8:55	119	8:55	1,00 km
2	0,38 km	2:19	6:11	133	11:15	1,38 km
3	0,14 km	0:28	3:23	134	11:43	1,51 km
4	0,09 km	1:01	11:30	131	12:44	1,60 km
5	0,41 km	1:16	3:05	125	14:00	2,01 km
6	0,06 km	0:26	7:50	118	14:26	2,07 km
7	0,17 km	0:30	3:02	117	14:56	2,23 km
8	0,27 km	2:49	10:32	128	17:44	2,50 km
9	0,09 km	0:15	3:01	123	18:00	2,59 km
10	0,22 km	1:58	8:46	130	19:58	2,81 km
11	0,20 km	0:40	3:18	132	20:38	3,01 km
12	0,14 km	1:18	9:02	132	21:55	3,16 km
13	0,10 km	0:20	3:16	132	22:16	3,26 km
14	0,29 km	3:19	11:27	131	25:35	3,55 km

annons