87 min prom: spåret o Hemköp (%, TRIMP=) 🌨

Jag gick till motionsspåret, sen ett varv runt. På tillbakavägen vek jag av till Hemköp för att handla.

Tungt och långsamt i dag, ca. 20% långsammare pga. drygt 1 dm kramsnö som inte var upptrampad. Skönt iaf. att röra på mig lite och få frisk luft och ljus.

Stegräknardata
---------------------
Tid i rörelse 1:26:42
7,99 km (7,23k mer realistiskt)
10:54 min/km
9151 steg
106 steg/min
630,9 kcal (baserat på 91 kg, morgonvikt 90,8 kg)

Stoppur 1:28:54

Etapper

Etapp/Etappstr/Tot str/Etapptid/Tot tid/Tempo/Kommentar
--------------------------------------------------------------------------------
1/2,25/2,25/27:40/27:40/12:18/Till motionsspåret
2/2,5/4,75/30:43/58.23/12:17/Varv 1
3/1,93/6,68/23:43/1:22:05/12:17/Till Hemköp
4/0,55/7,23/6:49/1:28:54/12:17/Hem fr Hemköp

Väder: Snöfall, mulet, ca. 0 grader, vind 1 (2-4) m/s, huvudsakligen fr. ONO (80 grader), rel. luftfuktighet 100%. I princip solnedgång etapp 1, samt mörkt etapp 2.

Kläder: långkallingar, jeans, t-shirt, långärmad f-tröja, den mörkblå gtx-jackan, dubbla strumpor, dubbskor, fingervantar i fleece, vintermössa, en buff.