annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

KOKO + CS

Fredag 2 januari 2026 06:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,65 km
Distans

1:04:39
Tid

6:04 min/km
Snitt

125
Snittpuls

142
Maxpuls

160
Stegfrekvens

293 watt
Effekt

38 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 24

Total distans:

81:12:23

891 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:39	7:39	118	7:39	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	118	14:02	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	119	20:28	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	122	26:50	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	121	33:13	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	122	39:07	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	125	44:44	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	132	50:14	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	134	55:40	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	138	1:01:07	10,00 km
11	0,65 km	3:33	5:27	135	1:04:40	10,65 km

annons