annons

Fredrik Ljungdahl Waller

1973 • Ystad

Löpning 2026-01-03

Lördag 3 januari 2026 07:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,12 km
Distans

54:43
Tid

5:24 min/km
Snitt

140
Snittpuls

156
Maxpuls

166
Stegfrekvens

319 watt
Effekt

57 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero EVO SL

Total distans:

71:32:20

747 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	129	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	136	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	138	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	141	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	142	26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	148	32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	145	37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	142	43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	141	48:34	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	139	54:02	10,00 km
11	0,12 km	0:42	5:43	140	54:44	10,12 km

annons