annons

Fredrik Ljungdahl Waller

1973 • Ystad

Löpning 2026-01-04

Söndag 4 januari 2026 11:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,55 km
Distans

58:23
Tid

5:32 min/km
Snitt

144
Snittpuls

154
Maxpuls

160
Stegfrekvens

332 watt
Effekt

34 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero EVO SL

Total distans:

71:32:20

747 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	134	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	143	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	143	16:38	3,00 km
4	0,92 km	5:07	5:32	143	21:44	3,92 km
5	0,08 km	0:27	5:41	143	22:11	4,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	145	27:43	5,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	145	33:18	6,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	144	38:54	7,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	145	44:22	8,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	148	49:52	9,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	146	55:24	10,00 km
12	0,55 km	3:00	5:29	149	58:23	10,55 km

annons