annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Lördag 3 januari 2026 10:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En jäkla massa snö. Inget plogat.

14,21 km
Distans

1:20:54
Tid

5:42 min/km
Snitt

140
Snittpuls

154
Maxpuls

160
Stegfrekvens

145 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Speedgoat

Total distans:

39:36:19

430 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	129	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	142	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	139	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	139	21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	134	27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	139	32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	136	38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	141	43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	144	49:05	9,00 km
10	1,00 km	7:06	7:06	144	56:10	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	146	1:01:37	11,00 km
12	1,00 km	6:36	6:36	137	1:08:13	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	145	1:13:57	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	142	1:19:37	14,00 km
15	0,21 km	1:17	5:59	134	1:20:54	14,21 km

annons