annons

Erik Lindberg

1982 • Hässleholm

Löpband: backträning

Lördag 3 januari 2026 08:51

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kände mig inte helt pigg, så tog det lite lugnare än vanligt.

10 km
Distans

46:59
Tid

4:42 min/km
Snitt

134
Snittpuls

166
Maxpuls

Skor

Brooks Hyperion Tempo

Total distans:

36:59:50

462 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	112	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	113	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	119	15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	123	19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	122	24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	134	29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	156	34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	158	39:21	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	158	44:19	9,00 km
10	0,52 km	2:41	5:07	151	47:00	9,52 km

annons