6,22 + 5 km tröskel @ 04:02 (halt)

Fredag 2 januari 2026 19:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,7 km
Distans

48:12
Tid

4:07 min/km
Snitt

142
Snittpuls

153
Maxpuls

170
Stegfrekvens

29 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,98 km	3:59	4:03	140	3:59	0,98 km
2	1,00 km	4:02	4:01	134	8:01	1,99 km
3	0,97 km	3:51	3:59	138	11:52	2,96 km
4	1,05 km	4:11	4:00	141	16:03	4,00 km
5	0,97 km	3:57	4:05	143	20:00	4,97 km
6	1,24 km	5:00	4:03	145	25:00	6,21 km
7	0,49 km	3:02	6:08	130	28:02	6,70 km
8	0,99 km	4:01	4:03	137	32:03	7,70 km
9	1,00 km	4:02	4:01	145	36:05	8,70 km
10	0,97 km	3:58	4:05	146	40:03	9,67 km
11	1,03 km	4:08	4:02	149	44:11	10,70 km
12	0,99 km	4:00	4:02	151	48:11	11,69 km
13	0,01 km	0:01	1:38	152	48:12	11,70 km

annons