annons

Erik Lundström

1968 • Umeå

5*1000m " 2 min ståvila

Söndag 4 januari 2026 14:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5 km
Distans

29:51
Tid

5:58 min/km
Snitt

152
Snittpuls

187
Maxpuls

134
Stegfrekvens

286 watt
Effekt

Skor

Saucony tempus

Total distans:

65:40:52

636 km

Gillas av

Björn Eriksson, Karin Thure, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,87 km	4:18	4:57	140	4:18	0,87 km
2	0,02 km	2:00	01:42:39	141	6:18	0,89 km
3	0,90 km	4:08	4:35	150	10:26	1,79 km
4	0,93 km	6:16	6:47	160	16:42	2,71 km
5	0,02 km	2:01	01:30:40	152	18:43	2,74 km
6	0,94 km	4:08	4:25	143	22:51	3,67 km
7	0,04 km	2:09	56:17	149	25:00	3,71 km
8	0,92 km	4:07	4:28	165	29:07	4,63 km
9	0,04 km	0:45	16:54	174	29:51	4,67 km

annons