annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Hedblom

1975 • Staffanstorp

Löpning Distans

Måndag 5 januari 2026 10:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Phu Quoc. 30 min löpning, 30 min powerwalk. 10 liter svett 🥵

10 km
Distans

1:00:02
Tid

6:00 min/km
Snitt

139
Snittpuls

167
Maxpuls

152
Stegfrekvens

307 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Bondi 7

Total distans:

593:18:35

5363 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:58	6:58	105	6:58	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	132	12:56	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	127	18:40	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	135	25:21	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	144	30:21	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	154	35:14	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	145	41:50	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	149	47:52	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	154	53:45	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	153	1:00:00	10,00 km
11	0,00 km	0:02	10:05	151	1:00:02	10,00 km

annons