Johan Hedblom

Johan Hedblom

1975 • Staffanstorp

Johan Hedblom

Född 1975, bor i Staffanstorp har löpt 351 km hittills i år och har ett personbästa på 4:46 min/km.

Medlem sedan 23 mars 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
1
Cykel Styrkeintervall17,5 km • 28,77 km/h
Cykel Styrkeintervall17,5 km • 28,77 km/h
Hem från jobb. 5 min rull, 8*3min intervaller på tung växel. 1 min rull mellan v...
1
2
Löp Fartleksbacke7,8 km • 6:32 m/km
Löp Fartleksbacke7,8 km • 6:32 m/km
Bokskogen. 5 min uppvärmning. Typ max uppför, lätt jogg på flacken och gång nedf...
2
3
Sim Färdighet1,9 km • 2:06 m/100m
Sim Färdighet1,9 km • 2:06 m/100m
Det var ett tag sen man var i badhuset, kändes ok ändå! Lite väl mkt folk, trång...
3
4
4
5
Löp Kort Distans7,6 km • 5:56 m/km
Löp Kort Distans7,6 km • 5:56 m/km
Samma pass som i måndags: Lugnt utan direkt ansträngning, totaltiden det enda vi...
5
6
Löp Distans13,0 km • 5:47 m/km
Löp Distans13,0 km • 5:47 m/km
Samma tänk som igår, dock 30 minuter längre...
6
v. 40
Löpning:
35,9 km
Cykel:
50,1 km
Simning:
1,9 km
Styrka:
50:00
Total tid:
6:51:05
Vecka 41
9
Löp Fartleksbacke8,0 km • 6:15 m/km
Löp Fartleksbacke8,0 km • 6:15 m/km
Bokskogen. 5 min uppvärmning. Typ max uppför, lätt jogg på flacken och gång nedf...
9
11
11
v. 41
Löpning:
25,4 km
Cykel:
50,5 km
Styrka:
1:40:00
Total tid:
5:57:56
Vecka 43
22
Cykel Styrkeintervall17,6 km • 28,78 km/h
Cykel Styrkeintervall17,6 km • 28,78 km/h
Hem från jobb. 5 min rull, 8*3min intervaller på tung växel. 1 min rull mellan v...
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 43
Löpning:
13,0 km
Cykel:
50,4 km
Total tid:
3:05:00
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 44
Total tid:
0:00