Spårkarl Janstorp igen

Tisdag 6 januari 2026 10:29

Längdåkning - Klassiskt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kräksnö hela morgonen men gav mig ändå ut. Fick spåra själv hela vägen. Nere vid Gruvstugan fanns igensnöade spår från igår som jag körde. De yrde dock igen varje varv så jag hade ingen jättenytta av dem. Trötta ljumskar och rygg. Ingen fart men puls 😊

11,78 km
Distans

1:17:54
Tid

6:37 min/km
Snitt

130
Snittpuls

146
Maxpuls

38 meter
Total stigning (karta)

38 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Katarina Eriksson och Joakim Rinaldo

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:02	8:02	124	8:02	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	132	14:53	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	133	21:07	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	130	27:31	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	138	33:30	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	132	39:48	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	134	46:00	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	132	52:06	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	127	58:30	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	126	1:04:52	10,00 km
11	1,00 km	6:40	6:40	128	1:11:32	11,00 km
12	0,78 km	6:23	8:09	129	1:17:54	11,78 km

annons