annons

Henrik Anängen

1974 • Nyköping

Lätt jogg

Fredag 9 januari 2026 16:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

På löpband. Aptråkigt men halkfritt 😊

7,69 km
Distans

38:04
Tid

4:57 min/km
Snitt

115
Snittpuls

133
Maxpuls

156
Stegfrekvens

418 watt
Effekt

Skor

Nike Vaporfly 4% Flyknit

Total distans:

78:57:17

1039 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	111	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	124	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	108	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	111	19:21	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	114	24:24	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	117	29:25	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	117	34:30	7,00 km
8	0,69 km	3:34	5:09	117	38:04	7,69 km

annons