annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Svensson

1978 • örebro

Löpning 2026-01-03

Lördag 3 januari 2026 13:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

57:37
Tid

5:45 min/km
Snitt

145
Snittpuls

181
Maxpuls

140
Stegfrekvens

343 watt
Effekt

Saucony triumph 20

Total distans:

800:00:05

8127 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:14	7:14	121	7:14	1,00 km
2	1,00 km	7:05	7:05	126	14:19	2,00 km
3	1,00 km	3:47	3:47	171	18:07	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	145	24:18	4,00 km
5	1,00 km	4:01	4:01	167	28:19	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	138	34:49	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	170	39:04	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	144	45:28	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	173	49:40	9,00 km
10	1,00 km	7:54	7:54	141	57:35	10,00 km
11	0,01 km	0:03	7:32	135	57:37	10,01 km

annons