annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Svensson

1978 • örebro

Löpning 2026-01-22

Torsdag 22 januari 2026 12:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,45 km
Distans

56:11
Tid

5:23 min/km
Snitt

152
Snittpuls

173
Maxpuls

166
Stegfrekvens

419 watt
Effekt

76 meter
Total stigning (klocka)

Saucony triumph 20

Total distans:

800:00:05

8127 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	135	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	157	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	151	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	155	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	156	26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	152	31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	151	37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	151	43:01	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	155	48:19	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	156	53:43	10,00 km
11	0,45 km	2:29	5:30	164	56:12	10,45 km

annons