T 4 x 6’

Tisdag 6 januari 2026 09:45

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tröskel tisdag idag! Svensk tröskel till och med. Garmins DSW. Slirigt underlag och trailskor.

Effektivt: 5,24 km @ 4’35/km, 163 bpm

9,04 km
Distans

48:55
Tid

5:25 min/km
Snitt

150
Snittpuls

170
Maxpuls

164
Stegfrekvens

291 watt
Effekt

31 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,75 km	10:00	5:42	132	10:00	1,75 km
2	1,29 km	6:00	4:40	161	16:00	3,04 km
3	0,24 km	2:00	8:19	139	18:00	3,28 km
4	1,31 km	6:00	4:35	162	24:00	4,59 km
5	0,18 km	2:00	10:58	135	26:00	4,77 km
6	1,32 km	6:00	4:32	164	32:00	6,10 km
7	0,20 km	2:00	9:59	137	34:00	6,30 km
8	1,31 km	6:00	4:34	164	40:00	7,61 km
9	1,42 km	8:55	6:16	142	48:55	9,04 km

annons