Löpning 2026-01-06

Tisdag 6 januari 2026 17:03

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Löpband. Intervaller. 2x3 km och 2x1 km i 5.30-tempo. 90 s lugnt mellan intervallerna. U-/n-jogg.

1:00:02
Tid

149
Snittpuls

167
Maxpuls

142
Stegfrekvens

325 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	131	6:49	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	147	12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	149	17:40	3,00 km
4	1,00 km	6:54	6:54	146	24:35	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	155	29:54	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	157	35:19	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	152	42:02	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	154	48:39	8,00 km
9	1,00 km	7:06	7:06	152	55:45	9,00 km
10	0,05 km	0:20	6:20	153	56:05	9,05 km
11	0,00 km	0:01	4:36	154	56:06	9,06 km
12	0,00 km	0:01	7:59	154	56:07	9,06 km
13	0,01 km	0:04	6:34	153	56:11	9,07 km
14	0,55 km	3:51	6:58	154	1:00:03	9,62 km

annons