Långpass med Akele, Psaltaren

Lördag 3 januari 2026 09:30

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang lite fel i Hjulsbro pga svårighet att följa anvisningarna i klockan (snöfall etc). Inte särskilt snöröjt där det skulle vara sopsaltat (nysnö) och några km på lägre prioriterad bana där det bitvis var helt oröjt.

21,12 km
Distans

1:59:19
Tid

5:39 min/km
Snitt

109
Snittpuls

129
Maxpuls

297 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero SL2 blå

Total distans:

31:14:23

371 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	107	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	110	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	112	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	115	21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	117	26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	119	32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	114	37:56	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	116	43:45	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	106	50:04	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	112	56:01	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	108	1:01:49	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	105	1:07:42	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	103	1:13:23	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	107	1:18:50	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	106	1:24:16	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	107	1:29:52	16,00 km
17	1,00 km	5:42	5:42	105	1:35:34	17,00 km
18	1,00 km	6:04	6:04	105	1:41:38	18,00 km
19	1,00 km	6:01	6:01	107	1:47:39	19,00 km
20	1,00 km	5:42	5:42	106	1:53:21	20,00 km
21	1,00 km	5:17	5:17	115	1:58:38	21,00 km
22	0,12 km	0:42	5:54	114	1:59:19	21,12 km

annons