annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Eklund

1984 • Lidingö

Återhämtningsjogg

Onsdag 7 januari 2026 07:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,8 km
Distans

1:13:00
Tid

5:42 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

335 watt
Effekt

115 meter
Total stigning (klocka)

Nimbus

Total distans:

49:20:06

571 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	121	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	122	11:45	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	128	17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	121	23:55	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	124	29:40	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	120	35:04	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	125	40:24	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	130	45:53	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	128	51:30	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	124	57:04	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	113	1:02:41	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	122	1:08:19	12,00 km
13	0,80 km	4:41	5:50	121	1:13:00	12,80 km

annons