annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Matthias Amnéus

1980 • Umeå

Med Sebastian

Fredag 26 december 2025 14:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,21 km
Distans

1:03:57
Tid

5:14 min/km
Snitt

154
Snittpuls

176
Maxpuls

160
Stegfrekvens

366 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero sl 2

Total distans:

35:44:58

418 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	140	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	156	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	138	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	144	21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	150	27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	154	32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	158	37:54	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	157	43:03	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	160	48:09	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	161	53:07	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	160	58:15	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	166	1:03:01	12,00 km
13	0,21 km	0:57	4:33	174	1:03:57	12,21 km

annons