Löpband: 3 x 12 min + 10 x 80 sek

Onsdag 7 januari 2026 09:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,07 km
Distans

1:43:01
Tid

6:25 min/km
Snitt

142
Snittpuls

173
Maxpuls

156
Stegfrekvens

Saucony Endorphin Pro 4 - w...

Total distans:

17:09:30

190 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	132	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	150	11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	132	16:51	3,00 km
4	1,00 km	8:14	8:14	128	25:05	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	142	30:17	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	149	35:32	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	144	40:59	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	150	46:15	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	152	51:31	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	144	56:57	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	151	1:02:11	11,00 km
12	1,00 km	9:08	9:08	140	1:11:20	12,00 km
13	1,00 km	9:20	9:20	143	1:20:40	13,00 km
14	1,00 km	10:34	10:34	144	1:31:14	14,00 km
15	1,00 km	6:11	6:11	139	1:37:25	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	140	1:42:36	16,00 km
17	0,07 km	0:25	6:00	140	1:43:01	16,07 km

annons