annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

Löpand: Progressiv distans

Fredag 9 januari 2026 09:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,15 km
Distans

50:18
Tid

5:30 min/km
Snitt

131
Snittpuls

144
Maxpuls

180
Stegfrekvens

Saucony Endorphin Pro 4 - w...

Total distans:

17:09:30

190 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	120	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	125	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	128	17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	129	22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	131	28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	132	33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	136	38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	138	44:05	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	142	49:27	9,00 km
10	0,15 km	0:51	5:44	142	50:18	9,15 km

annons