annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janne Amnéus

1979 • Avesta

Turfrunda

Onsdag 7 januari 2026 10:12

Promenad/Powerwalk - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,07 km
Distans

1:29:55
Tid

8:56 min/km
Snitt

84
Snittpuls

102
Maxpuls

61
Kadens

275 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Speed Cross 6

Total distans:

147:04:05

1225 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:47	9:47	84	9:47	1,00 km
2	1,00 km	8:38	8:38	87	18:25	2,00 km
3	1,00 km	9:06	9:06	86	27:32	3,00 km
4	1,00 km	8:43	8:43	80	36:14	4,00 km
5	1,00 km	8:47	8:47	82	45:02	5,00 km
6	1,00 km	8:12	8:12	89	53:13	6,00 km
7	1,00 km	8:48	8:48	87	1:02:01	7,00 km
8	1,00 km	8:45	8:45	78	1:10:46	8,00 km
9	1,00 km	9:13	9:13	82	1:19:59	9,00 km
10	1,00 km	9:22	9:22	81	1:29:21	10,00 km
11	0,07 km	0:35	8:28	82	1:29:56	10,07 km

annons