136 min prom: motionsspåret (%, TRIMP=) ☁

Jag gick till spåret, sen tre varv runt, varav det sista avkortat (2k), sen tillbaka hem igen.

Det hade kommit ytterligare någon dm snö sen i går, så det var åter löst i spåret. Det märkliga var att det nog inte var mer än 3 dm snötäcke, utan snarare ett par cm under. Jag misstänker att snön sjunker ihop en del och packas vartefter som det kommer mer snö.

Kroppen kändes ganska ok i dag. Skönt på sätt och vis med mjukt underlag.

Stegräknardata
---------------------
Tid i rörelse 2:15:45
12,91 km (11,5k mer realistiskt)
10:33 min/km (baserat på 12,91k)
14823 steg
109 steg/min
1039,5 kcal (baserat på 92 kg, morgonvikt 92,1 kg)

Stoppur 2:17:03

Uppehåll, mulet, 2-3 minusgrader, vind 1 (3-5) m/s fr. SV (225 grader), rel. luftfuktighet 85-87%. Knappt 3 dm snötäcke. Nysnö.

Kläder: långkallingar, jeans, t-shirt, f-tröja, den mörkblå gtx-jackan, dubbla strumpor, dubbskor, fingervantar i fleece, 2 buffar.