annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2026-01-09

Fredag 9 januari 2026 16:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,45 km
Distans

37:10
Tid

4:59 min/km
Snitt

135
Snittpuls

145
Maxpuls

168
Stegfrekvens

359 watt
Effekt

33 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Kayi-2 Bu Grip

Total distans:

16:27:20

227 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	124	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	138	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	138	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	137	19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	139	24:32	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	134	29:33	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	136	34:48	7,00 km
8	0,45 km	2:23	5:17	136	37:11	7,45 km

annons