annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Börjesson

1954 • Östansjö

6+5+3+1,5 Motorp

Fredag 9 januari 2026 13:10

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-3 C OK Glid kass fäste

16,01 km
Distans

1:29:30
Tid

5:35 min/km
Snitt

102
Snittpuls

118
Maxpuls

293 meter
Total stigning (klocka)

Fisher Warm

Total distans:

103:09:54

1698 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	88	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	101	9:41	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	98	15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	102	21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	101	26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	101	32:16	6,00 km
7	1,00 km	6:52	6:52	99	39:08	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	105	43:48	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	106	49:50	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	98	56:00	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	100	1:01:39	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	97	1:07:12	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	106	1:12:54	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	109	1:18:18	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	105	1:24:00	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	108	1:29:24	16,00 km
17	0,01 km	0:07	8:07	109	1:29:30	16,01 km

annons