annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Lördag 10 januari 2026 08:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Minus 8 men var mycket kallare i motvinden. Usch.

15,19 km
Distans

1:19:49
Tid

5:15 min/km
Snitt

134
Snittpuls

153
Maxpuls

164
Stegfrekvens

148 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Speedgoat

Total distans:

39:36:19

430 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	135	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	144	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	141	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	132	20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	130	25:54	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	132	30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	133	35:52	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	129	41:12	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	135	46:11	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	133	51:14	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	125	57:20	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	140	1:02:13	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	138	1:07:58	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	131	1:13:32	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	139	1:18:48	15,00 km
16	0,19 km	1:02	5:22	141	1:19:50	15,19 km

annons