annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2026-01-10

Lördag 10 januari 2026 10:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,51 km
Distans

1:08:58
Tid

5:06 min/km
Snitt

144
Snittpuls

155
Maxpuls

168
Stegfrekvens

343 watt
Effekt

48 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Tecton X

Total distans:

57:43:42

666 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	122	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	133	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	137	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	144	20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	141	25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	143	30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	143	35:38	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	148	40:47	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	149	45:54	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	150	50:57	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	150	56:04	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	150	1:01:11	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	152	1:06:19	13,00 km
14	0,51 km	2:39	5:12	152	1:08:58	13,51 km

annons