annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2026-01-11

Söndag 11 januari 2026 10:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,18 km
Distans

53:33
Tid

5:16 min/km
Snitt

150
Snittpuls

166
Maxpuls

170
Stegfrekvens

360 watt
Effekt

182 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Kayi-2 Bu Grip

Total distans:

16:27:20

227 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	129	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	145	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	150	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	150	21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	152	26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	153	31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	156	36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	152	42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	156	47:17	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	159	52:44	10,00 km
11	0,18 km	0:49	4:40	153	53:33	10,18 km

annons