Intervaller löpband

Lördag 10 januari 2026 14:55

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IK Södra. 10’ uppjogg. 4x(3-2-1’) vila 1’ rakt igenom. Fart från 3:55 - 3:23. Kort nerjogg.

10,17 km
Distans

50:46
Tid

5:00 min/km
Snitt

131
Snittpuls

156
Maxpuls

Saucony Endorphin PRO 2 US9...

Total distans:

63:47:15

835 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	10:10	5:04	113	10:10	2,00 km
2	0,04 km	0:30	14:15	128	10:40	2,04 km
3	0,63 km	3:01	4:46	127	13:40	2,67 km
4	0,01 km	1:00	01:12:03	127	14:40	2,68 km
5	0,42 km	2:00	4:48	133	16:41	3,10 km
6	0,02 km	1:00	46:03	136	17:40	3,12 km
7	0,24 km	1:01	4:16	134	18:41	3,36 km
8	0,02 km	0:59	50:06	133	19:40	3,38 km
9	0,64 km	3:01	4:43	137	22:41	4,02 km
10	0,03 km	0:59	33:41	130	23:40	4,05 km
11	0,43 km	2:01	4:40	136	25:41	4,48 km
12	0,02 km	0:59	43:44	134	26:40	4,51 km
13	0,24 km	1:01	4:18	131	27:41	4,74 km
14	0,03 km	0:59	38:12	136	28:40	4,77 km
15	0,64 km	3:01	4:43	140	31:41	5,41 km
16	0,02 km	0:59	43:21	130	32:40	5,43 km
17	0,43 km	2:01	4:41	139	34:42	5,86 km
18	0,04 km	0:59	26:09	136	35:40	5,90 km
19	0,24 km	1:01	4:19	136	36:41	6,14 km
20	0,02 km	0:59	46:41	145	37:40	6,16 km
21	0,64 km	3:01	4:42	143	40:41	6,80 km
22	0,04 km	0:59	22:54	137	41:40	6,84 km
23	0,43 km	2:01	4:41	144	43:42	7,28 km
24	0,04 km	0:59	22:17	141	44:40	7,32 km
25	0,26 km	1:02	3:54	142	45:42	7,58 km
26	0,02 km	1:00	44:33	147	46:42	7,61 km
27	0,78 km	4:04	5:12	124	50:46	8,39 km

annons