18-dag Jul

Söndag 11 januari 2026 10:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Härligt krispigt väder för en löprunda. @hakanklippenbock anmälde sig i sista stund som ledsagare. Vi tog en snackerunda ToR Ringstorps vattentorn. 😃

9,99 km
Distans

55:28
Tid

5:33 min/km
Snitt

124
Snittpuls

143
Maxpuls

170
Stegfrekvens

382 watt
Effekt

52 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vomero 18

Total distans:

11:52:05

126 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	116	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	128	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	117	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	123	21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	122	27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	129	33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	132	38:39	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	127	44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	123	50:03	9,00 km
10	0,99 km	5:26	5:28	119	55:28	9,99 km

annons