17-dag Jul

Lördag 10 januari 2026 10:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Härlig solskensrunda tillsammans med @johan.holmsten Anna och Robert Vi tog oss ToR Hittarpsrevet under ständigt tjatter. Vi hann med en dålig vits också. 😃

14,41 km
Distans

1:20:08
Tid

5:34 min/km
Snitt

124
Snittpuls

144
Maxpuls

170
Stegfrekvens

377 watt
Effekt

62 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vomero 18

Total distans:

11:52:05

126 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	125	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	134	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	118	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	117	22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	133	27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	130	33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	119	39:01	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	119	44:37	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	126	50:04	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	120	55:49	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	113	1:01:43	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	122	1:07:17	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	127	1:12:44	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	127	1:17:57	14,00 km
15	0,42 km	2:11	5:16	141	1:20:09	14,42 km

annons