annons

Hampus Ström

1983 • Örebro

Löpning

Söndag 11 januari 2026 08:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

19,52 km
Distans

2:06:49
Tid

6:30 min/km
Snitt

150
Stegfrekvens

205 watt
Effekt

316 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Craft ctm trail

Total distans:

18:21:23

171 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	0	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	0	12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	0	17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	0	22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	0	28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	0	34:04	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	0	40:37	7,00 km
8	1,00 km	7:53	7:53	0	48:30	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	0	54:31	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	0	59:57	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	0	1:05:13	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	0	1:10:23	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	0	1:16:00	13,00 km
14	1,00 km	7:40	7:40	0	1:23:39	14,00 km
15	1,00 km	6:21	6:21	0	1:30:00	15,00 km
16	1,00 km	11:35	11:35	0	1:41:36	16,00 km
17	1,00 km	8:12	8:12	0	1:49:47	17,00 km
18	1,00 km	8:55	8:55	0	1:58:42	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	0	2:04:17	19,00 km
20	0,52 km	2:33	4:55	0	2:06:50	19,52 km

annons