annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Nicklas Eriksson

1969 • Lycksele

Step in löpband

Söndag 11 januari 2026 15:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Step in löpband, lätt men ändå hög puls

11,35 km
Distans

1:00:15
Tid

5:19 min/km
Snitt

157
Snittpuls

171
Maxpuls

176
Stegfrekvens

310 watt
Effekt

Saucony endorphin speed #5 ...

Total distans:

32:59:55

368 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	131	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	142	11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	148	17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	154	22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	161	27:31	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	165	32:24	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	168	37:16	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	169	42:12	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	169	47:15	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	166	52:31	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	159	58:11	11,00 km
12	0,35 km	2:05	6:02	153	1:00:16	11,35 km

annons