Step in löpband

Måndag 12 januari 2026 16:39

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Step in löpband, passet som visar att man inte är så smart... sjuk länge och sen snabbt köra ett 6*5min tröskelpass fungerar inte, körde ordentligt lägre fart än vanligt men pulsen skyhögt över där den ska vara...

14,14 km
Distans

1:13:55
Tid

5:14 min/km
Snitt

160
Snittpuls

182
Maxpuls

Saucony endorphin speed #5 ...

Total distans:

32:59:55

368 km

Gilla passet

Gillas av Anders Larvia

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,04 km	24:08	5:58	142	24:08	4,04 km
2	1,09 km	5:00	4:34	166	29:08	5,13 km
3	0,33 km	2:00	5:58	159	31:08	5,47 km
4	1,10 km	5:00	4:33	170	36:08	6,57 km
5	0,34 km	2:00	5:56	163	38:08	6,90 km
6	1,11 km	5:00	4:31	173	43:08	8,01 km
7	0,34 km	2:00	5:55	165	45:08	8,35 km
8	1,11 km	5:00	4:30	174	50:08	9,46 km
9	0,34 km	2:00	5:55	165	52:08	9,80 km
10	1,10 km	5:00	4:32	174	57:08	10,90 km
11	0,34 km	2:00	5:55	167	59:08	11,24 km
12	1,10 km	5:00	4:32	176	1:04:08	12,34 km
13	1,80 km	9:48	5:27	166	1:13:56	14,14 km

annons