10 km på löpbandet

Det var minus 18 idag så jag vägde mellan att springa rundan runt Berge som jag brukar eller om jag skulle köra passet på löpbandet, och det blev löpbandet. Jag ville efterlikna passet jag kör ute och började på 4.45 min/km, och ökade farten varje km med fem sekunder per km. Sista km landade då på 4.00 min/km. Jag glömde pulsbandet hemma men jag tror pulsen på handleden visade ändå ganska bra. Förutom att pulsen sänktes sista km, även fast den gick fortast. Bra känsla hela vägen med adningen. Benen kände lite belastning sista 3 km. Ingen tendens till mjölksyra, mer en känsla av att det gått hyfsat fort under en tid. Detta pass ska ta 43 min och 45 sek. Och när löpbandet visade 10 km stod klockan på 43.30, så löpbandet verkar hålla farten bra, utifrån vad displayen visar.

Skön känsla efter passet, lätta ben.