Löpband 10 km

Söndag 11 januari 2026 18:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fart 10.0 + 0,5 varje km.
Fick backa på 14,5....

10 km
Distans

50:32
Tid

5:03 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

334 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	129	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	141	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	152	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	159	22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	172	27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	180	32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	186	37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	182	43:46	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	181	49:11	9,00 km
10	0,12 km	0:38	5:18	190	49:49	9,12 km

annons