annons

Jonas Westberg

1978 • Mjäla

Löpning 2026-01-14

Onsdag 14 januari 2026 11:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km
Distans

49:54
Tid

4:59 min/km
Snitt

146
Snittpuls

169
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Skor

New Balance SC Elite V3

Total distans:

27:15:19

437 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	124	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	137	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	139	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	140	19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	143	24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	148	29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	151	34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	156	38:54	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	156	44:17	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	162	49:05	10,00 km
11	0,18 km	0:49	4:29	167	49:54	10,18 km

annons