annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pär Johansson

1972 • Värnamo

Borgen 6+1

Torsdag 8 januari 2026 16:26

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,11 km
Distans

1:02:12
Tid

4:07 min/km
Snitt

119
Snittpuls

157
Maxpuls

490 meter
Total stigning (klocka)

Finskidor

Total distans:

9:18:22

136 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:39	3:39	102	3:39	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	100	8:31	2,00 km
3	1,00 km	3:55	3:55	117	12:26	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	107	16:29	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	121	20:39	5,00 km
6	1,00 km	3:31	3:31	110	24:10	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	116	28:51	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	123	32:49	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	119	37:06	9,00 km
10	1,00 km	4:08	4:08	125	41:14	10,00 km
11	1,00 km	3:35	3:35	119	44:49	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	134	49:28	12,00 km
13	1,00 km	3:46	3:46	127	53:14	13,00 km
14	1,00 km	4:23	4:23	134	57:37	14,00 km
15	1,00 km	4:03	4:03	133	1:01:40	15,00 km
16	0,11 km	0:32	4:45	126	1:02:13	15,11 km

annons