annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Elmer

1978 • Skurup

9 km löpning i Svaneholm

Måndag 29 december 2025 13:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,36 km
Distans

50:02
Tid

5:21 min/km
Snitt

151
Snittpuls

177
Maxpuls

156
Stegfrekvens

346 watt
Effekt

109 meter
Total stigning (klocka)

Altra Olympus 6

Total distans:

11:06:56

118 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	131	6:27	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	127	13:03	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	142	18:11	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	153	23:24	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	157	28:54	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	161	33:49	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	169	38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	164	43:33	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	166	48:26	9,00 km
10	0,36 km	1:37	4:28	165	50:03	9,36 km

annons