Styrketräning

Måndag 12 januari 2026 13:45

Styrketräning - Allmänt

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Mest fokus på benstyrkan i dag men hann även med två magövningar, bänkpress och farmerswalk (32,5 kiloshantlarna). I knäböjen först 10 stycken på 45 kg sedan 6+8 på 50 kg. I bänkpressen blev det 6+6+7 på 52,5 kg. Blev lite förvånad att jag kände en viss smärta då jag körde bensparken för framlåren då jag inte känt något alls vid löppassen.

1:45:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Peter Pettersson

annons